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金韵蓉

 金韵蓉:寻找属于你的性感体重

 

 姐妹们,特大好消息,“体重超过100斤就去死”的时代已经过去了。瘦骨伶仃的排骨骄傲晃啊晃,减到无血色的脸冷酷摆谱,这些都见鬼去吧,我们要匀称、健康、好气色,性感比例,快乐线条。6月始,大发快3走势图_快3app邀请码_总代-美容走访全球专家,带领大家踏入快乐减肥季,一起大声呼喊:每种身材都有春天,寻找专属自己的美丽体重!

 

 首先出场的是来自台湾的心理治疗师金韵蓉老师,她身材苗条,皮肤细腻,美丽优雅,你能看出她已经50+高龄了吗?她是畅销书能手,从《幸福女人的芳香生活》再到《幸福有7种颜色》,每本书均畅销10万册以上,又是国际芳香疗法治疗师学会主任讲师、终身成就会员;并兼任众多时尚女性杂志专栏作家,著有新作《我心安处是幸福》。

 


您欣赏的美人应该是什么样子?

 

  

  金韵蓉:我觉得外表是给人的第一印象,对于女孩子来说,外表至少会占美丽的50%。当然,五官的美丽不能定义,每个人的标准都不一样,但是我觉得美丽的人一定会注意自己的外表。

 

  首先,我们要照顾好自己的皮肤,你甚至可以正在长青春痘,但是你要懂得照顾自己,让自己尽可能地看起来干净。第二,你需要留意一下自己的发型,知道现在的发型是不是适合自己,她有没有好好地打理它。第三,女孩子要是香的,这种香不是说你一定要喷多少香水,只是说你身上不能有不好的味道。其实女孩子应该学会用想香水,一个气味儿美好的女孩会让人想要亲近。 当然这些只是外在的东西,内在的东西仍然需要积累,内外兼具的女孩子才是真正的美人。

 

美丽的人一定会注意自己的外表

18岁,25岁,30岁的时候,对美丽的看法有变化吗?

 

  

  金韵蓉:18岁的我刚上大学,完全不会关心美丽,那时我们都不会使用保养品。特别纯真,特别容易满足,那种满足会给我们带来一种美好的状态,那是现在化妆品和保养品无法带给我们的。

 

  25岁以后,我们有太多东西可以选择,过多的选择让我们失去了很多东西,失去了我们曾有的纯真和淡定。现在很多女孩子的眼睛中有很多惊慌,恰恰就是因为我们听到了太多,欲望太多,所以我们的灵魂不够安定,为什么我为自己的新书取名叫做“我心安处”,因为心安对于现代女孩是一个很奢侈的东西。

 

心安对于现代女孩是一个很奢侈的东西
 


金韵蓉
聪明伶俐的女人们仍栽在自己最原始的本钱上

体重为什么会性感呢?

 

  

  金韵蓉:英国健康杂志研究出,完美的体重指数(Body Mass Index)才是一个人性感与否的关键指数。就是:完美的体重指数(BMI) = 体重(公斤) / 身高(米)的平方。一般认为,正常的体重指数为18到25之间;超重的体重指数为25到30之间;肥胖的体重指数为30以上。“20.85”,则是那个开启性感之门的黄金比例钥匙。看来很多已经饿了很久的女人得出了这个数目之后,可以开心地多添一碗米饭了!

 

  很多人不知道,男人在看一个女人的时候,第一时间注意到女性的部位是腰臀比例,这是人类进化至今留下的一个繁衍的本能,所以女人以为男人看自己是注意自己膀子够不够细,腿是不是粗,其实不是这样的。男生不会希望他的女朋友太胖,穿衣服难看,但是他不会斤斤计较你是不是够瘦,穿衣服好不好看。他反倒希望他女朋友和他在一起是开心的,是享受美食的,而不是一直在问我是不是太胖了。

 

您觉得标准的女性身材应该是什么样子的?

 

  

  金韵蓉:凭良心讲,没有一个女人的身材对于一个男人来说是完美的,所谓完美这是相对的,在一个标准的范围内,你的男人觉得你完美,你就完美了。你的体重是否性感,取决于他跟你在一起的时候,他是不是能感受到你的性感。他需要的不是标本,他需要的是一个活色生香的女人。

 

  有的女生为了维持身材总是不敢吃,总吃不饱的人面容气色不会太好,得不到满足的人血糖和营养素都不足,精神不在丰沛的状态,这样的女人怎么会是可爱的女人?即使你身材再纤瘦,我也不会觉得你是美丽的。

 

 


 


行为治疗学上还有一个叫作“镜子疗法”的技术。就是让被“治疗”的对象(例如看不见自己美丽的女子),在镜子面前凝视自己、努力地发现自己的优点,并且把这些优点逐渐强化和扩大,一直到能盖住自己的缺点为止。我个人的实验中觉得这个方法颇为有效。——金韵蓉

  首先,找一个风和日丽、不用赶着工作的早晨,给自己沏上一杯心爱的饮料,舒服地坐着,深深地呼吸,在愉悦的情绪中,在一张白纸上写下自认为最性感美丽的身体部位。(别告诉我你没有任何性感的部位。线条优美的颈项?纤细修长的小腿?丰满诱人的乳房?浑圆魅惑的臀部?Come on, 你不可能找不到的!)

  接着,找一个温度适宜、光线柔和的地方,裸着身子,在镜子前仔细欣赏端详自己的性感部位。(如果部位太多,你可以多花点时间,慢慢来,没关系的!)

 

  再接着,把自己的眼睛想象成照相机,把镜子里的性感景象拍下来。(请用彩色胶卷!)。

 

  最后,回到舒服的坐姿,(别躺着!)缓缓地喝点东西,深深地呼吸,把刚才拍的照片放大,贴在脑门上。(放大成几寸?呵呵,你想多大就多大!)

 

 


 
美丽是一种态度,无关时间

金韵蓉:美丽和态度有关,也和勤勉有关。每天多花一点点的时间看看镜中的自己,理性而认真地回应她的需求,我相信这是任何一个自尊自重的女子所应该做的。
- 1、亲近泥土,让身心安顿
- 2、做做运动,让生命更有活力
- 3、华丽早餐,喂养一天好心情
- 4、聪明照镜子,看见精彩焕发的自己
- 5、美丽是一种态度,无关时间

拥有一次只属于自己的旅行

拥有一次只属于自己的旅行:花掉一些钱,换取一些华丽的记忆,好为将来生命中可能遇到的困顿,预先铺好可以蜷卧哭泣的柔软床垫。

疯狂地买一件一直想要的礼物

疯狂地买一件一直想要的礼物:因为纵容之后,年轻的心才会因这华丽的饱满而甘愿安分下来。

恣意地谈一场恋爱

恣意地谈一场恋爱:不管成功与否,这些都会给日渐平淡的日子增添旖旎的色彩,也会给日渐冷却的心,添加让火苗继续旺盛燃烧的薪柴

走自己的路,看自己的景

走自己的路,看自己的景:最大化别人的优点而最小化他人的缺点,确实欢喜悦纳别人对我的美意而不是质疑背后的动机,确实傻傻地相信世界上好人比坏人要多得多……让我过得很轻松、很快乐,每天都觉得自己好幸运和好幸福。


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编辑/吴黛西 采访/岳宇飞 6月27日出品

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