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OL瑜伽 布琳 美体
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OL瑜伽
腾讯分分彩如何盈利整天坐在办公室的MM有多少?举个手看看。大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人OL美体课堂12篇简单的瑜伽课程,助你轻松摆脱办公室病的困扰!所用的器材都是诸如椅子等办公室最常见的用品哦!
OL们必备的神奇瑜伽书:《腾讯分分彩如何盈利,OFFICE瑜伽》
上班e族10分钟瑜伽休息术,真人示范每个动作,针对OL们久坐、敲键盘,走路少等特点,针对臀、腿、臂、腹、胸分别出击,动作简单但很有效,帮你你消除工作压力,缓解紧张不安,预防颈椎病、肌腱炎等疾病,还助你塑身纤体,工作着享“瘦”,越工作越美丽。
《腾讯分分彩如何盈利,OFFICE瑜伽》的教练是她--瑜伽美女导师布琳!柔韧、挺拔、静定、淡然,亲和力十足的布琳拥有一大批专业头衔:国际离退休专业学院(IHFI)中国区体适能瑜伽高级瑜伽培训师,全国瑜伽大赛全场冠军。真人示范,一定可以学会。
OL瑜伽

腾讯分分彩如何盈利久坐而经常缺少运动的OL救星来了!12组简单的瑜伽动作,清晨、午间、下午茶时间、睡前,办公室、天台、电梯、公车地铁、差旅途中……随时随地都可享受的10分钟深度休息术。绝对健康而有效,赶快来学学吧!

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001 美臀篇
挺臀,圆润,结实是美臀的三大标准,百分百美臀计划瑜伽为你全方位打造!
 
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002 美腿篇
瑜伽美腿椅上结合,有效帮你改善大腿曲线,消除膝盖赘肉哦!
 
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003 美臂篇
你的上臂肌肉是否松松垮垮,前后摆荡?不用怕,美臂瑜伽助你“一臂之力”。
 
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004 美腹篇
腰腹部是最容易堆积脂肪了,让你一下便成了“大腰怪”。想要小蛮腰?赶快来学学美腹瑜伽吧。
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005 美胸篇
胸部丰满坚实是每个女性梦寐以求的事情。腾讯分分彩如何盈利通过瑜伽,可以让你健康丰胸哦,非常神奇。
 
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006 改善睡眠
腾讯分分彩如何盈利数据显示,三成的上班族有睡眠障碍。这一组瑜伽体位法有效缓解用脑过度,让你晚上更好入睡。
 
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007 找回明眸
长时间对着电脑,眼睛干涩,视线模糊?没关系,几个简单的瑜伽动作帮你找回明眸。
 
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008 颈肩篇
OL长期伏案写字,打字,脖子和肩膀最容易酸痛。腾讯分分彩如何盈利赶快找瑜伽帮你解除痛楚吧。
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009 预防肌腱炎
长期摸鼠标,敲键盘,手关节长期密集反复和过度活动,会造成肌腱炎哦。这组瑜伽动作绝对可以帮到你。
 
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010 预防“S”腰椎
久坐、长期保持同一个姿势,会导致血液循环不畅,造成腰椎间突出。为了防止"S"腰椎,就要学学瑜伽了。
 
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011 预防坐骨神经痛
坐骨神经痛,是最常见的“办公室病”。腾讯分分彩如何盈利久坐族都会面临这个问题哦。腾讯分分彩如何盈利快来学学这组瑜伽,防患于未然。
 
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012 缓解腿麻抽筋
久坐会使腿部血液流通不畅,血液里的含氧量不足,长期下去,小腿很容易抽筋。工作间隙练习瑜伽,可以缓解腿麻抽筋。
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轻松减脂毛巾操
家家必备的毛巾可以成为你的瘦身美体的好帮手哦!很神奇吧!赶紧找一条毛巾,跟着我们美丽的曲影教练一起来做毛巾操吧!
美颜瑜伽
瑜伽可以美容,可以美白,祛斑,让你皮肤紧致,白里透红?不用怀疑,这绝对千真万确!快跟景丽老师好好学习美容瑜伽吧!
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想拒做办公室西洋梨、太平公主、将军肚、小腹人、刘罗锅,远离游泳圈、大象腿、蝴蝶袖?赶快来学学OL瑜伽吧。简单有效,让你越工作与美丽!
OL减压瑜伽
对抗工作压力、情绪压力,可通过和缓,柔软的动作来接呀,进而达到身心合一的境界。瑜伽就是最适合OL的运动方式。
编辑:周小白 设计:张新  资料来源:《腾讯分分彩如何盈利,OFFICE瑜伽》
  
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