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快速减肥真伤身
  心湄姐一开始就感慨地说:“以前我们这种女人一生最大的愿望就是嫁个好老公,但是现在的女生,一生最大的志愿就是减肥,瘦了还要再瘦,而且用尽一切的方法。不管是残忍的还是缓和的,就是要身体绝对地瘦下来,一瘦再瘦,瘦到皮包骨这样她们才好看吗?然后呢,很多后遗症陆陆续续都来了。今天,我们要分享一些同学们的减肥经验,看她们是如何瘦下来的,减肥有没有受到伤害呢?”今天三个美女同学的减肥经验让我们大开眼界,在她们的经验里,瘦掉20斤不难,难的是健康地瘦!
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·女明星的必瘦秘方
·3个月如何健康均匀地瘦15公斤?
·快速减肥之后如何保养呢?
·虽然变瘦了,但有很多后遗症,怎么办呢?
·减肥后保养,能做什么瑜伽动作,帮助肌肉恢复弹性呢?
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媲美医学美容的护肤品
  牛尔老师:“过度爱美,过度瘦身,有时候会出现反效果哦,我们看一下不健康地快速瘦身会有什么反效果呢?你看……”
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  1、溜溜球症后群:快速减肥,你胖回去的时候会胖得更严重;
  2、代谢率下降:基础代谢率一下降,你会发现你想继续瘦下来,变得非常难。
  3、抵抗力减弱:你都不吃东西,造成营养不足,所以抵抗力下降,很容易生病。
  4、月经不规则:(这个Lulu老师说体会)我试过因减肥,月经一年没来,那时候又变胖了,又长痘了荷尔蒙失调,要调理了很久,喝月见草油才慢慢地恢复过来。
  5、易掉头发、皮肤变差:(几个减肥的同学都说有这个情况)皮肤变差最明显的是会长肥胖纹,皮肤松弛了,没有弹性。
  6、器官功能失调:有人会出现记忆力减退的现象;肾脏和肝脏也会受影响。
  牛尔老师:“所以啊,爱美的美眉们你们千万要记得:减肥的时候一定要咨询一下营养师,然后用正确的饮食方式,才是最好的减肥方法。”
媲美医学美容的护肤品
  牛尔老师虽然从来没有胖过60公斤,但他却能挑选最有针对性的保养品,帮助让快速减肥后的肌肤尽快地恢复弹性,并减退部分肥胖纹;同学们,看好视频了,这些保养品使用的同时,还要学学“牛尔手法”按摩哦!
抹特级纯橄榄油
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  牛尔说,减肥后的保养品,主要是针对肥胖纹(也叫拉伸纹)的。条件好的同学可以买有助于肌肤胶原蛋白生长的精油产品按摩时候用。
  还有一种实惠产品按摩时涂抹也很有效——橄榄油。买好的纯度高的特级橄榄油。

肌肉放松的“秘方”:按摩
吃未经过加工的坚果
  月见草油,对减肥中的女生比较有作用。平时也可以多吃坚果类食物,而且绝对要没有经过加工的,不含糖不炸的。这些有益的脂肪酸是人类必须的,就像一些吃素食的人,坚果对他们来说就等于是肉类,给与必要的营养成分。
没经过加工的坚果

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快速瘦身真伤身 LULU老师示范:去除肥胖纹与肌肉放松
快速瘦身真伤身LULU老师示范:在家看电视也可以做的动作
快速瘦身真伤身 LULU老师示范:拉伸肌肉的动作
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编辑:moon
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