类  型:运动减肥
    主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
    减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环
    运 动 量:500卡路里/小时
    减肥力度:★★★★★               『钢管舞要领』 『适应人群』 『服饰要求』 『教练专访

快三计划是假的吗  说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
 
 
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采写/孙倩 摄影/栾正曦      

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