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分分彩怎样捉豹子 重庆,男人减压实用秘籍
2005年7月25日16:44:4 解放日报--新闻晨报

  生活在繁忙的都市中,男人们肩负来自各方面的压力,时间一长心灵和身体都不堪沉重的压力,于是紧张、焦虑、失眠、性欲减退、亚健康等接踵而来。所以男性减压成为当前最时尚的说法,这也是提高男人生活质量,维护男人身体健康的必需。分分彩怎样捉豹子 重庆减压的方法很多,看看你适合哪一种。

  去SPA听流水、鸟鸣
  
  提起SPA,让人想到的是女性专属,其实男人也可以SPA。走进SPA的理疗间,闻着芳香精油散发的味道,先来一杯热饮,让身体温暖起来,把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐,在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经,把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式,可以根据你的年龄、肤质和体质量身定做一套适合自己的SPA。它耗时不多,效果不错,每周一次两个小时,就能让自己重新再来。

  吃顿美餐
  
  大脑是"高压"的最先受害者分分彩怎样捉豹子 重庆。过度的脑部"运动"消耗极大能量,高速的运转给大脑带来营养的缺乏,所以及时输送养料非常重要。你可以和最谈得来的朋友吃顿营养丰富的晚餐,听着抒情的音乐,不谈恼人的公事,避免刺激的食物,再来一点香醇的葡萄酒,一切烦恼都抛至九霄云外,时间在1、2个小时。分分彩怎样捉豹子 重庆事后你会发现好像换了一个人。

  慢跑快走
  
  也许你以为这太传统,可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好办法,而且简便易行。别怕尾气和尘土,因为一般室外的空气质量都要比室内好。除了减压,慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助,经常慢跑、快走,腿骨的密度平均要提高5%。

  峰谷浪尖终极享受
  
  如果你经常去桑拿房或使用按摩浴缸,建议你来一套沐浴的"终极享受",向压力发起猛攻,先是感受按摩浴的水流冲击和抚触的震撼,然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒,最后冷热水交替淋浴7址植试跹奖 重庆眉∪夂推し粼谖露鹊谋浠屑确潘桑紫吕矗桓龈咧柿康乃呓媚忝魈煨判氖恪
责任编辑:皮皮

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