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吃不胖的健康食物
2004年2月4日17:52:20 婀娜三唯俱乐部
  十有八九女性都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。福彩网幸运快三那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。
  某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:

豆类――无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。


青椒――无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。


番茄――饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。


福彩网幸运快三生菜――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。


草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。



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