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天下彩天空彩票与你同行直播,纤腰紧腹来跳肚皮舞
2005年7月19日16:51:30 精品


  在古代埃及,每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时,通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力,让法老眼睛发亮,鼻子喷血,爱上自己。于是,肚皮舞成为女人媚动的代表,直到今天,在健身房,肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动天下彩天空彩票与你同行直播,因为它不仅让你拥有性感的腰腹,还让你充满性感的感觉。

  天!那个教练竟然是男的

  朋友神秘而兴奋地告诉我一定要去看看那个肚皮舞教练,原因是他的课每次都要提前占地儿,全体会员自觉站立恭迎教练;会员竟然史无前例地在他的课程中间全体鼓掌;他的课上笑声不断,下课会员留恋课堂。我难以抑制对肚皮舞和那个神秘教练的好奇,提前10分钟来到宝力豪健身俱乐部的操厅里占好地方。

天下彩天空彩票与你同行直播  他来了。天下彩天空彩票与你同行直播我目瞪口呆!因为那个又性感又神秘又有好口碑的教练竟然是个男的。他头顶扎着小辫,留着胡须,一身黑衣,只在腰上系了条带珠子的红纱围。说实话,他并不女气,倒像个唱摇滚的。

  大厅里埃及的鼓乐回响起来,神秘而幽雅的气氛立刻氤氲开来。只见教练的全身随着节拍舞动起来,身体的每一部分似乎都可以听从召唤随意扭动。

  他的肚腹会跳舞

  肚皮舞的功夫重在腰、腹、髋、臀。在法老的宫殿里,女人们须终日蒙面,美好容颜和身段都不得展现,只有在跳肚皮舞时,女人才可以使出百般媚惑之功,展示自己最美丽的一面。因此,肚皮舞的扭摆里充满了挑逗和欲望,用教练的话说:“它就是要让你把身体深处的性感凸显出来,让女人充分表达。”

  在我们惊羡的目光中,教练的腰、腹、髋、臀开始随着音乐扭摆,那些神秘鼓乐的音符好像一根看不见的丝线,拉动着教练的腰腹,让每一块肌肉都在跳跃着,配合着他像蛇一样的手臂,整个人妖冶无比,掌声不由得自动响起来。旁边一个女孩说:“幸亏教练是男的,他要是女的,得迷死人!”大家听了,都笑起来。

  性感腰腹你也有

  我们扭着完全不太听使唤的腰腹,跟着教练舞动起来。天下彩天空彩票与你同行直播从来没有像现在这样觉得自己的身体僵硬,想让它去东,它偏偏站在原地,想让它摆到120度,它却90度不到就动不了了。看见教练做起来很容易的动作,到了自己身上却无所适从。

  教练让大家放松下来,解释其实跳肚皮舞最重要的是感觉,让自己身体放松,相信你自己是最美的,就像在家自己对着镜子摆动一样,是要展示自己最妩媚最美丽的一面,要想象着你的爱人就在对面,每一个女人都是美的。这样你就会把身体里最美的要素展现出来,这种美丽也许是你自己以前都没有发现的。

  我们寻找着那种美丽的感觉,渐渐自信起来,扭摆的动作越来越协调。而镜子中不断舞动的腰腹似乎越来越紧致,越来越灵活。

  男教练和肚皮舞的嫁接,令很多人大跌眼镜。但上过课的会员却认为,正因为教练是男性,他才能从男人的角度挖掘女性的美。

  肚皮舞的来源

  肚皮舞(BellyDance)是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源于中东地区,也被称作“东方之舞”。最初的肚皮舞与挑逗、色情全无关系,不过是女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈,充满喜悦和欢乐。在古老的埃及,法老的王宫里有无数的埃及美女,她们因为很难得到法老的宠幸,于是只能靠跳肚皮舞来诱惑法老。灯光闪烁,乐声激荡,一群美女裹着面纱,露出肚皮,使出浑身解数舞动着,直到舞罢摘去面纱,丢在地上,法老捡起谁的,谁就是当晚的幸福人儿。

  肚皮舞的塑身功效

天下彩天空彩票与你同行直播  舞由其名,肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼,提高了肌肉弹性和灵活性,加强心血管柔韧度,锻炼耐力,增强身体协调性和平衡控制能力。

  跳肚皮舞有减肥天下彩天空彩票与你同行直播的功效,塑造迷人曲线,使你身体的多余脂肪得到有效的消耗,在轻松、有趣的氛围中,达到燃烧脂肪的最佳境界。

  学跳肚皮舞,每周至少跳两次。每次练习保持循序渐进的节奏,先随着舒缓的音乐热身,然后加快频率,正式进入练习。即将结束时,再放慢速度,做一些放松、抻拉的动作。

  肚皮舞的服装

  紧身小背心和宽松长裤是最好的,露出腰腹,这样可以看到自己跳舞的姿态,方便学习。

  
责任编辑:coffeebear

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