关于“运动减肥”的新闻

  • 动感单车 不仅瘦腿还能提臀塑形

    动感单车 不仅瘦腿还能提臀塑形

    Thu Jul 30 16:04:02 CST 2015 0

    动感单车(SPINNING)是健身房里最常见的减脂项目之一,它由极限运动员Johnnyg在上个世纪八十年代时首创,并且很快风靡全球。在印象里,动感单车运动通常用来解决下半身的脂肪囤积问题,但或许你不知道,它还可以在缩小大腿围度的同时塑造比基尼身材必备的性感翘臀。

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  • 7种随时随地做的运动帮身体塑型

    7种随时随地做的运动帮身体塑型

    Thu Jul 23 14:59:16 CST 2015 0

    最有效的减肥运动并不是在健身房挥汗如雨,其实只要你能利用住一些空闲时间,就可以尝试下这7种运动,随时随地将减肥塑型进行到底。

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  • 塑造线条再多做3种运动

    塑造线条再多做3种运动

    Thu Jul 23 14:54:10 CST 2015 0

    身型线条不够美,不是你瘦得不努力,而是你需要更能够打造紧实身形线条的运动方式来塑造身形和线条。干瘦的身材撑不起衣服更没有气质,紧实的身形才是前凸后翘的关键,除了跑步瑜伽健美操,你不妨再多做这3招进阶运动来雕塑身形哦~

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  • 为什么你天天运动 就是不瘦

    为什么你天天运动 就是不瘦

    Fri Jul 17 10:10:00 CST 2015 0

    为什么你天天运动却还看不到成效?下面这5个方法可以帮你加速卡路里燃烧,并带来意想不到的效果,不妨来试试!

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  • 从“800喘”到马拉松领跑员

    从“800喘”到马拉松领跑员

    Wed Jul 15 11:51:22 CST 2015 0

    有一种“喘”叫“800喘”,就是跑800米就开始上气不接下气地喘的意思。有没有觉得膝盖疼?一些“800喘”的姑娘仍旧喘着,而也有一些姑娘蜕变成了马拉松达人,甚至当上了Marathon Pacer。

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  • 几组动作在家也能塑曼妙身姿

    几组动作在家也能塑曼妙身姿

    Wed Jul 15 11:40:03 CST 2015 0

    夏天不露何时露,露沟,露腰,露腹,露背,露腿,可是没有好身材露怎么办?速速加入健身队伍,练就好身材,大胆露吧。

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  • 提高“运动商” 拒绝膝盖伤

    提高“运动商” 拒绝膝盖伤

    Fri Jul 10 15:25:36 CST 2015 0

    跑步、深蹲、走楼梯……种种简单易行又有效的减肥方法深受大家喜爱,但大家别忘了这些运动其实对我们的膝盖都会有一定的损害。今天我们来学习如何在运动的同时保护好自己的膝盖。

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  • 魔力绳搞定你减肥的烦恼

    魔力绳搞定你减肥的烦恼

    Tue Jul 07 15:38:11 CST 2015 0

    短袖不敢穿、紧身背心不敢穿、吊带更不敢奢望……好好好,我们这就去请重量级教练拯救你。横跨健身圈和演艺圈的明星私教朱晓辉,他携一件神器和八个简单动作,分分钟解决你这不敢穿那不感露的烦恼。

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  • 运动减肥时你可能会误解的5件事

    运动减肥时你可能会误解的5件事

    Mon Jul 06 15:14:05 CST 2015 0

    减肥之路并没有捷径,唯有控制饮食并且强化运动训练才能离好身材越来越近。谈到减肥时,有两个概念经常被混淆,那就是“增肌”和“减脂”,虽然它们都和减肥有关,但在本质上却截然不同。而下面的这5件事,很可能就是你曾经或当下正在邂逅却又不明缘由的误解。

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  • 最佳燃脂运动盘点 必有一种适合你

    最佳燃脂运动盘点 必有一种适合你

    Wed Jul 01 15:17:29 CST 2015 0

    运动的种类多且杂,究竟最佳燃脂运动都是哪些呢?今天小编就为大家盘点十大最佳燃脂运动,还等什么,赶紧来试试这十大最佳燃脂运动吧!

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  • 用6个运动唤醒你的晨间活力

    用6个运动唤醒你的晨间活力

    Wed Jul 01 15:14:00 CST 2015 0

    早上刚醒时,所有的肌肉都是疲惫的,放松的,要如何从睡意中清醒过来,迅速进入白天的工作状态呢?就靠这5个床上运动了!让你不离开床也能运动身体。

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  • 动作没到位 再多运动也徒劳

    动作没到位 再多运动也徒劳

    Tue Jun 30 17:44:20 CST 2015 0

    为什么坚持做了很久健身却都没有效果呢?原因很有可能是:动作没有做到位!要知道,即使是一个简单的下蹲动作,如果做得不标准,不但起不到瘦身的效果,还有可能对身体造成伤害。下面四个非常常见的基础训练动作,你确定你都做对了吗?

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  • 跟着做 3周就能有细腰翘臀

    跟着做 3周就能有细腰翘臀

    Tue Jun 02 23:33:41 CST 2015 0

    身材要紧致有型的秘密就在于肌肉!大家千万不要以为是“大块头”,而是让你身材变得紧致,身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高,来塑造性感的线条。

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  • 4组瘦身动作 让你夏季瘦出好身材

    4组瘦身动作 让你夏季瘦出好身材

    Sun May 31 16:27:57 CST 2015 0

    夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材!

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  • 女明星爱运动 星途更光明

    女明星爱运动 星途更光明

    Tue May 26 16:10:48 CST 2015 0

    女明星减肥都是用什么招的呢?除了饮食方面的控制以外,运动是她们保持身材的最佳方式。今年,多位女明星都在微博中晒出自己的运动照,状态极佳,阳光可人,而且更加受关注,看来爱运动的女星前途更光明哦!

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  • 掌握跑步机减肥窍门 边跑边燃脂

    掌握跑步机减肥窍门 边跑边燃脂

    Wed May 20 16:09:29 CST 2015 0

    跑步机减肥,关键掌握小窍门,掌握跑步机减肥窍门,让你跑出健康好身材。

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  • 运动减肥失败 运动饮料是凶手

    Sat May 16 09:49:00 CST 2015 0

    在国家标准《运动饮料》(GB15266-2009)中,运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料”运动饮料的确有一定保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,但它是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所调制的,对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人,其实只要单纯饮用白开水补充水份即可,长期饮用运动饮料反而很容易造成身体的负担。

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  • 节后瘦身不能少 全身运动追回体重

    节后瘦身不能少 全身运动追回体重

    Wed May 06 13:54:56 CST 2015 0

    一直在为夏季瘦身的你是不是因为小长假的乱入而有些反弹。是不是觉得离马甲线又远了一步?抓紧时间来加一组全身联系吧,绝对能帮你尽快追回体重。

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  • 4项减肥最快的运动

    4项减肥最快的运动

    Tue Apr 28 16:24:44 CST 2015 0

    下面4项运动,只要坚持锻炼,从第六个星期开始,体重就会明显下降,身体线条就会得到明显改善。关键是乐于锻炼,勤于锻炼。

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  • 呼啦圈能减肥吗

    呼啦圈能减肥吗

    Fri Apr 24 18:38:09 CST 2015 0

    网络上流传着很多减肥法,但有些减肥法也因为鲜为人知而容易产生疑问,时常会有询问类似呼啦圈能减肥吗等等,呼啦圈能减肥吗?减肥的原理又是什么呢?想知道呼啦圈能减肥吗,赶快跟小编一起看看呼啦圈可以减肥的原因吧!

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