关于“燃脂”的新闻

  • 管住嘴、迈开腿 这句话误导了多少人?

    管住嘴、迈开腿 这句话误导了多少人?

    Fri Jul 28 10:32:47 CST 2017 0

    快3和值大小都说运动是门抠细节的科学,也许你吃和练都做对了,但是,你有可能一直、从来都忽视了这个决定运动效果的因素——运动心率。无论你是运动小白还是健身达人,只有心率控制好,运动倍儿棒!心率,指心脏每分钟跳动的次数,一般情况下,健康人的心率范围是60-100bmp(次/分钟)。

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  • 拯救女生脂肪重灾区 6个腿臀燃脂技巧送给你!

    拯救女生脂肪重灾区 6个腿臀燃脂技巧送给你!

    Mon May 29 15:48:53 CST 2017 0

    为什么女生最难瘦的就是腿?困扰了许多女孩子的问题根据德克萨斯大学西南医学中心的对新陈代谢的研究,因为一些曾经是优势但现在并不再适用的进化准则,女性更难减掉特定部位的重量。从进化的角度来看,臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量,或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。

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  • 她狂增5公斤翘臀却出来了 原来不能光减肥

    她狂增5公斤翘臀却出来了 原来不能光减肥

    Thu Apr 20 09:02:38 CST 2017 0

    快3和值大小夏天来了,妹子们一边想减肥一边想练出翘臀,但是光全身减肥是不行的,臀部没有肉肉怎么翘得起来呢?来自美国北卡罗莱纳州达勒姆市的28岁的妹子Claire Maxwell,就在狂增重了5公斤之后,才把翘屁屁练出来。

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  • 据说Get这6个小习惯 相当于少吃20碗饭!

    据说Get这6个小习惯 相当于少吃20碗饭!

    Fri Mar 31 09:42:30 CST 2017 0

    很多仙女们都在讨论,减脂到底有没有捷径?今天想告诉你们,有!那就是:吃对、练对、休息对!据说只要加持几个小习惯,更是让你的减脂效果事半功倍!何为浅淡轻断食呢?就是在一周之内选择两天(不可连续)进行轻断食,摄入的热量必须控制在500大卡之内,目的就是诱导身体燃烧脂肪。由于是浅淡轻断食,首先不会出现因为连续断食而造成的暴饮暴食现象,反而会使胃口变小,体重稳定向下。

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  • 据说想瘦腿的都说这些方法很管用!

    据说想瘦腿的都说这些方法很管用!

    Tue Mar 28 13:44:23 CST 2017 0

    腿粗不是病,粗起来好要命!知道嘛,肚子胖可以有衣服遮啊,手臂粗可以放弃露手臂上衣,只有腿,夏季怎么遮难道你要穿长裤在三十几度高温暴走!那你赢了是战士,我还是乖乖学习怎么瘦腿然后穿短裤吧!别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。快3和值大小为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。

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  • 运动时做到这两点 能让脂肪加倍燃烧

    运动时做到这两点 能让脂肪加倍燃烧

    Sat Mar 25 14:03:00 CST 2017 0

    节食减肥会让你容易掉肌肉量,减少代谢,不利于长期减肥,因此想要减肥必须要有运动。而运动中一些小技巧可以帮助脂肪燃烧。昨天有妹子问我:“九姑娘,有没有不运动就能减肥的方法?”我犹豫了一下,因为熟悉我的人都知道,不运动减肥,其实理论上来说是可以的。

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  • 健身后要忍受饥饿好痛苦?这些燃脂食物安心吃!

    健身后要忍受饥饿好痛苦?这些燃脂食物安心吃!

    Wed Mar 22 14:02:36 CST 2017 0

    为了维持身材flynn的同事,对就是大姐姐,也保持着去健身房的习惯,但下班赶忙去健身运动后,肚子通常非常饥饿,而时间一晚又怕只要进食,刚刚流的汗全部都白费。不过运动后吃对食物,身体才能拥有充足能量,更能大力进行燃脂,所以安心吃吧!这里就有健身专家运动完会吃的秘密食物。

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  • 健身后要忍受饥饿好痛苦?别哭,还有燃脂食物!

    健身后要忍受饥饿好痛苦?别哭,还有燃脂食物!

    Fri Mar 10 11:59:54 CST 2017 0

    为了维持身材flynn的同事,对就是大姐姐,也保持着去健身房的习惯,但下班赶忙去健身运动后,肚子通常非常饥饿,而时间一晚又怕只要进食,刚刚流的汗全部都白费。不过运动后吃对食物,身体才能拥有充足能量,更能大力进行燃脂,所以安心吃吧!这里就有健身专家运动完会吃的秘密食物。

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  • 绝佳减肥饮食计划大放送 高效燃脂瘦身一级棒

    绝佳减肥饮食计划大放送 高效燃脂瘦身一级棒

    Tue Feb 28 10:28:26 CST 2017 0

    不少爱美女性为了减肥费尽心思,甚至不惜损害自身健康,但体重仍然反反复复漂浮不定,那么肥胖人士究竟该如何减肥呢?想要减肥瘦身,又不损害自己的身体健康,那不妨试试这份绝佳的减肥饮食计划吧!接下来小编就为。

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  • 还在挥汗如雨的运动?真正美好的肉体这样练

    还在挥汗如雨的运动?真正美好的肉体这样练

    Sun Feb 26 07:02:42 CST 2017 0

    很多人都在挥汗如雨的运动,但却瘦不下去,先别怀疑运动减肥的正确性,可能是你方法没用对!下面小编就带大家看看真正美好的肉体是如何练成的,无论你是学生党、上班族以及全职妈妈都是可以这样练的哦!运动(锻炼)减肥是通过锻炼的手段消耗体内过多的能量和脂肪,以达到减肥目的。由于运动减肥效果较好,而且安全性远比其他减肥手段高,因而总体评价是较好的减肥方法。快3和值大小所有运动项目都可以耗费多余的能量,减少脂肪在体内的聚积,从而防止肥胖或减肥。

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  • 慢跑减肥的四大注意事项 错过必后悔

    慢跑减肥的四大注意事项 错过必后悔

    Mon Feb 13 18:57:38 CST 2017 0

    慢跑减肥法,是21世纪最受肥胖人士喜爱的减肥瘦身方式之一。提起慢跑减肥,想必很多人都不陌生,不少人还能侃侃而谈,但他们真的了解慢跑减肥吗?下面小编特意针对慢跑减肥为大家总结出了四项注意事项,无论你是热爱慢跑运动的健身人士还是利用慢跑减肥的肥胖人群,都请您仔细阅读下文的相关内容。

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  • 重、新、做、回、人!边刷剧边燃脂约不约?

    重、新、做、回、人!边刷剧边燃脂约不约?

    Wed Feb 08 15:45:08 CST 2017 0

    这周很多公司都已经开始正常上班,生活也应该重新回到正常轨道,但有点走样的身材似乎不是这么愿意回归原位……一结束假期,拖着百般不愿意的身体与灵魂踏回到公司上班时,大家谈论的话题不是绕着过年到哪里玩,就。

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  • 春节大餐之后 你需要艾玛这5招迅速燃脂塑形

    春节大餐之后 你需要艾玛这5招迅速燃脂塑形

    Mon Feb 06 12:54:10 CST 2017 0

    接连一场又一场的聚会大餐,欢乐的气氛都让人一不小心吃进过多热量,再加上如此慵懒的寒冷气候,都让许多在意身材体重的朋友,完全提不起劲想要出门运动。节后赶紧跟着艾玛·斯通Emma Stone动起来,分分。

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  • 想要瘦身并练就好身材?首先你要……

    想要瘦身并练就好身材?首先你要……

    Thu Sep 01 07:02:55 CST 2016 0

    快3和值大小不吃不喝,或者坚决抵制淀粉,就真的能瘦身吗?告别那种不健康的瘦身方式吧!想要瘦身减肥,要做的第一步就是——运动。首先我要定个小目标 X天之内瘦X斤对!这样想没错!但是这样想绝对瘦不了。节食能让你的体重快速下降,但流失的大部分都是水分。而且,与其“斤斤计较”,过分在意体重上的一两公斤,还不如把目标设定在“我想要这样的好身材”,然后做相关的肌肉练习。

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  • 不只是游泳!简单又燃脂的水中有氧运动

    不只是游泳!简单又燃脂的水中有氧运动

    Thu Aug 25 07:07:58 CST 2016 0

    水中运动可不止游泳这一项,试一试在水中做原地踏步、原地跳跃等等动作,在水里不仅要对抗阻力还要动起来,消耗的能量和脂肪比陆地上做同样的运动更多哦。虽然大家都说游泳是夏天最好的运动,不会热减肥效果又好,但是不是有许多女生苦于不会游泳,因此不能享受水中运动的乐趣呢?下面跟大家介绍几个简单又燃脂的水中有氧运动。

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  • 欧美女星ins齐晒Body 唤起你的身材羞耻心

    欧美女星ins齐晒Body 唤起你的身材羞耻心

    Tue Aug 23 07:02:05 CST 2016 0

    最近每隔几天,就会冒出一个ins上身材火辣的超模女星,就像吊人胃口一样,就不能一口气多逮几个嘛?这不,优小美一下子为你网络了ins上人气、身材各方面都非常优秀的超模icon,足够让你大饱眼福!1、坎。

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  • 关于减肥,你可以参考的100个Tips

    关于减肥,你可以参考的100个Tips

    Mon Aug 22 07:02:55 CST 2016 0

    减肥真的是一条漫长的路,即使你每天保持超大运动量,吃的多了依然无法减掉想要甩掉的肉。所以在这个漫长的过程中,你是注意这些微小的地方,来帮助你更好的减脂。1.坚持多样性运动健身,避免减重平台期。2.保证每周三次每次20分钟的力量训练,因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

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  • 减肥时晚餐吃什么?这么吃保准瘦

    减肥时晚餐吃什么?这么吃保准瘦

    Fri Aug 19 07:06:34 CST 2016 0

    减肥时晚餐吃什么,晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配,可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果,这样才能边吃边瘦哦!那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。营养师推荐,一日三餐热量可按照4:4:2或者3:4:3的比例分配。如果有减重需要的话,控制总热量摄入的基础上,晚餐的热量还可以再少一点。

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  • 就算减肥也不能饿肚子 饮食要“3多2少”

    就算减肥也不能饿肚子 饮食要“3多2少”

    Mon Aug 15 07:03:36 CST 2016 0

    节食减肥的后果大家都心知肚明,毅力足够的确实能减下来,但却丢了健康。有人就问了,有没有减肥却不饿肚子的方法呢?有的,主要要认清哪些该吃,哪些不该吃,总概括就是“3多2少”。多吃膳食纤维丰富的食物吃膳食纤维素丰富的食物,容易产生饱腹感,进而减少食量,控制热量摄入,另外。而且,高纤维素食物本身热量并不高,还能有助消化,整理肠道,缓解便秘。因此,多吃膳食纤维丰富的食物,如水果、蔬菜、粗粮等是减肥的一种好法子。

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  • 夏天减肥方法 两周速瘦7斤

    夏天减肥方法 两周速瘦7斤

    Thu Aug 04 07:00:02 CST 2016 0

    夏天减肥方法,为了不让自己的脂肪在身体内疯狂,爱美的MM们就要严厉要求自己减肥了,今天小编为大家带来夏天减肥小秘诀,管住嘴巴,跟着小编做好每一个细节,那么下一个苗条的就是你!1:管住嘴巴,控制食欲一定要管住自己的嘴巴,不要屈服在美食当下,无论遇到什么好吃的东西,你要想着其实那并不是美食,是让身材走样的脂肪而已,也想想一些过去失败的例子,增强自己减肥的意志力。

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