关于“减肥操”的新闻

  • 瘦身达人教你三组排毒减肥操

    瘦身达人教你三组排毒减肥操

    Sat Feb 27 00:21:34 CST 2016 0

    肥胖往往是体内堆积了难以排出去的毒。

    瘦身达人 排毒 减肥操

  • office lady的健身减肥操大放送

    office lady的健身减肥操大放送

    Sun Dec 20 22:17:35 CST 2015 0

    久坐的办公室白领们,一定要记得这些动作活动身体!

    OL 白领 健身减肥操

  • 郑多燕减肥食谱公开 快来制定你的瘦身食谱

    郑多燕减肥食谱公开 快来制定你的瘦身食谱

    Fri Oct 23 22:00:00 CST 2015 0

    一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动,竟然成功瘦下来。

    郑多燕 减肥操 食谱

  • 超火爆“木偶舞”有氧运动减肥操 10天瘦7斤

    超火爆“木偶舞”有氧运动减肥操 10天瘦7斤

    Tue Aug 18 13:09:46 CST 2015 0

      梦想成为童话剧中的“可爱偶”,就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中,会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实!

    木偶舞 减肥操 运动瘦身

  • 韩国女星在练的减肥操

    韩国女星在练的减肥操

    Wed Jul 29 10:10:46 CST 2015 0

    pk10技巧 黑马计划翻看韩国女明星们出道前的黑历史,胖胖的模样能够出道想必也是好艰难。但这些有颜值有身材更有粉丝的大热偶像们,却真的不打针不吃药一点一点瘦成了性感 热辣有气质的女神范,难道女星们都有“祖传”的瘦身秘方?。

  • 懒人减肥操赶紧跟着做!

    懒人减肥操赶紧跟着做!

    Thu Jul 16 10:45:18 CST 2015 0

    谁说人懒就瘦不了?懒人也有懒人的减肥操,做起来!

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  • 韩国女星的“私房减肥操”

    Mon Jun 15 15:39:19 CST 2015 0

    pk10技巧 黑马计划看着韩星初出道时圆滚滚的模样,怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神,减肥瘦身可是必修课,不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦,韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法,跟着她们做一定不会。

  • 有氧减肥操4招打造模特身材

    Mon Jun 15 15:38:08 CST 2015 0

    有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要瘦身却不想出汗和节食的女生,不妨多做做有氧健身操,瘦身更健康。pk10技巧 黑马计划在运动时也要注意4方面。

  • 韩国女星都在练的减肥操

    韩国女星都在练的减肥操

    Tue Jun 09 09:06:29 CST 2015 0

    导语:看着韩星初出道时圆滚滚的模样,怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神,减肥瘦身可是必修课,不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦,韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法,跟着她们做一。

  • 韩国女星都在练的“私房减肥操”

    韩国女星都在练的“私房减肥操”

    Sat Jun 06 19:05:07 CST 2015 0

    看着韩星初出道时圆滚滚的模样,怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神,减肥瘦身可是必修课,不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦,韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法,跟着她们做一定不会错!

    减肥操 运动 瘦身

  • 韩国女星原来都练这组减肥操

    韩国女星原来都练这组减肥操

    Wed Jun 03 09:00:13 CST 2015 0

    pk10技巧 黑马计划翻看韩国女明星们出道前的黑历史,胖胖的模样能够出道想必也是好艰难。但这些有颜值有身材更有粉丝的大热偶像们,却真的不打针不吃药一点一点瘦成了性感热辣有气质的女神范,难道女星们都有“祖传”的瘦身秘方?!。

  • 毛巾减肥操 瘦手臂减掉蝴蝶袖

    毛巾减肥操 瘦手臂减掉蝴蝶袖

    Wed May 06 13:55:03 CST 2015 0

    不用什么高大上的锻炼器材,一条毛巾就可以帮你快速、轻松瘦手臂。锻炼上半身的三角肌、肩胛骨等多个部位,让你从此跟蝴蝶袖说再见。悄悄告诉你,还能提高身体的代谢能力,加快脂肪燃烧,帮助全身减肥哦。

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  • 7步骤减肥操强效燃脂 20分钟搞定

    7步骤减肥操强效燃脂 20分钟搞定

    Sat Feb 28 08:50:35 CST 2015 0

    如图,全身水平趴在地上,双脚并拢,双手张开至与肩同宽,脚尖、手肘撑地,使身体呈一条直线。pk10技巧 黑马计划此动作根据自身情况,每天3组,每组支撑时间呈递增模式,如第一组是15秒,第二三组分别是30秒、45秒。Tip:如果无法完全平撑,可以先完成上身动作,下身双脚交叉,膝盖并拢撑地,使上身脂肪快速燃烧。

  • 白领健身减肥操 解乏又舒心

    白领健身减肥操 解乏又舒心

    Fri Feb 27 02:12:50 CST 2015 0

    如今白领成运动量最少的群体之一,长期久坐,身体会出现各种各样的问题。每天坚持做白领健身减肥操非常必要。

    白领健身 减肥操 运动

  • 郑多燕减肥操 4招摆脱松弛胸部

    郑多燕减肥操 4招摆脱松弛胸部

    Tue Feb 24 18:58:08 CST 2015 0

    pk10技巧 黑马计划胸部不是小就是松垮?虎背熊腰总是让你头疼?那么就一起来看看郑多燕老师如何打造完美上半身的吧!郑多燕减肥操4招,帮你丰胸美胸+美背,塑造最性感曲线。

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  • 10秒钟的减肥操 燃脂塑形

    10秒钟的减肥操 燃脂塑形

    Mon Feb 23 11:12:58 CST 2015 0

    10秒一个动作 减肥其实很容易这套减肥操动作简单,但能直接地刺激赤肌,从而使脂肪快速燃烧,使身形紧致苗条,轻松练出理想身形。如果有些局部部位想要多加运动,也可以把动作分开来做。每天必须要练习10秒钟,坚持比什么都重要。

  • 两人互动减肥操 让瘦身变得更轻松

    两人互动减肥操 让瘦身变得更轻松

    Mon Jan 26 02:08:45 CST 2015 0

    两个人一起做减肥操,既能相互鼓励和监督,又增加了瘦身的趣味性,一举两得,要是跟心爱的人一起做,还能增进感情呢。

    减肥操 减肥 运动瘦身

  • 20分钟减肥操 快速瘦腿又瘦腰(图)

    20分钟减肥操 快速瘦腿又瘦腰(图)

    Thu Jan 15 09:31:08 CST 2015 0

    1.距离墙壁约一米处收腹站立,双脚并拢,双手向上抬起与肩同高,手掌撑墙,眼望下方呈准备姿势。2.上身保持不动,深呼吸,右脚慢慢抬起至与地面平行,保持20秒后恢复至准备姿势。

  • pump it up减肥操海外正流行

    pump it up减肥操海外正流行

    Thu Jan 15 08:15:03 CST 2015 0

    腹肌、马甲线、腰线腿型、是不是想要塑造完美的身材比例?大热的pump it up减肥操不容错过!健身操结合舞蹈动作,掉汗甩肉不枯燥、简单易入门,轻松学会塑形动作、热身基本强度加拉伸,让你全身顾得到,线条柔美又有力量...不同版本不同强度,快开始享瘦吧!

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  • 减肥最有效的减肥操(图)

    减肥最有效的减肥操(图)

    Wed Dec 24 09:41:17 CST 2014 0

      Step1.腹部运动将毛巾平铺在地板上,头部与背部贴着毛巾躺下,毛巾超过头顶一些。用手抓住毛巾顶端,胳膊45度弯曲。两腿打开臀部宽度,两脚平行而放,为起始姿势。吸气,保持起始姿势,再呼气,用毛巾提起头部,按照头部-颈部-肩膀的顺序向前弯曲上身,这时注意不要让尾骨离开地面。

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