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开盈线上娱乐时时彩,OMG 李圣经的增肥法居然成了我的减肥秘籍!

2019-05-17 09:56:10 来源: 大发快3走势图_快3app邀请码_总代-时尚 举报
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气温逐渐升高,露腿季归来,明星美腿率先霸屏来袭。除了视觉福利,今天易姐还本着为大家谋福利的原则安利一波瘦腿攻略,让你从“柠檬精”轻(坚)松(持)变“腿精”!


天使面孔魔鬼身材她都有

今天你也被李圣经小姐姐刷屏了吗?一张红遍全网的照片中,李圣经身穿格子泳衣,牛奶肌白到发光,一双又直又细的大长腿显示出完美的身材比例。易姐看完默默放下了筷子……


开盈线上娱乐时时彩让易姐记住李圣经这个名字,要说到《举重妖精金福珠》这部剧了。嘟嘟的脸蛋,肉肉的身材,想想看当时真是被金福珠给“骗”了。


看着福珠把炸鸡、烤肉、冷面往嘴里塞,你是不是也肆意举起了桌上的零食呢?


其实李圣经是模特出身,2008年参加第17届超级模特选拔大赛出道,175的身高让她在T台走路都带风!


在《蒙面歌王》中展示歌唱实力也是惊艳众人。


之后她转型当演员。无论是《没关系,是爱情啊》中的问题少女;


《奶酪陷阱》中的拜金女;


开盈线上娱乐时时彩再到《Doctors》中干练利落的女医生,各种角色都完美hold住。


开盈线上娱乐时时彩而在最令人熟知的《举重妖精金福珠》中,wuli圣经为戏增肥,活生生把自己吃成了一个“丸子”。


从模特变身“举重运动员”,据说圣经那是或会吃特别刺激的食物,睡前吃很咸,第二天水肿着去拍戏,镜头前就达到了胖嘟嘟的效果。(此处划重点,李圣经的增肥方法有可能成为你的减肥秘籍哦)拍完戏之后,她又迅速瘦身成功。在不仅脸比巴掌还小,身材也变得更好了!Excuse me?


谁的腿让你酸成了“柠檬精”

话说娱乐圈可从来不缺“腿精”。开盈线上娱乐时时彩除了李圣经,还有很多女明星就算丢掉颜值和才华,光靠腿简直都可以出道了。

提到美腿,杨幂必须有姓名,只要露腿,就必然吸睛上热搜。


虽然有一些挑剔的网友说大幂幂的腿不够直,但不可否认,她在比例上还是赢了。满满的少女感大概也有这双腿的功劳。


身材高挑纤细的唐嫣双腿不仅长而且非常白皙。唐嫣的膝盖骨骼小,非常好看,且小腿长。前面说到美腿的标准,其中腿长中也要看比例,小腿比大腿长是必备条件。


炙手可热的小花关晓彤也有一双出了名的美腿。她官方身高173cm,可易姐目测这腿长就有180cm……从正面看,关晓彤的腿真的是超级直,膝盖没有赘肉,脚踝纤细,小腿有肉但不突兀,堪称很完美的腿型了。


还有被称为“南韩第一腿精”的李宣美了解一下。宣美的腿给人的第一反应就是长,站着的时候“顶天立地”,坐着的时候比例逆天,而且拥有流畅平直的腿部线条。


易姐就不一一盘点娱乐圈的“腿精”了。柠檬树上柠檬果,柠檬树下你和我……谁的腿让你酸了呢?

瘦腿攻略在此 收藏≠已做

遗憾的是,腿的比例是天生的。不过下面这个美腿指标,努力一下也许还可以达成,大家可以根据自己的身高估算一下:

标准大腿围=身高(cm)× 0.3

标准小腿围=身高(cm)× 0.2

标准脚踝围=身高(cm)× 0.12

身高和腿长虽然是天生的,但理想腿型还是可以练出来的!易姐给大家献上一本“腿精修炼攻略”,让你从“柠檬精”轻(坚)松(持)变“腿精”!

Step1-双手和一条腿撑在瑜伽开盈线上娱乐时时彩垫上,另一条腿上抬至极限。


Step2-身体一侧的胳膊和腿作为支撑,另一侧做曲腿弯胳膊、直腿拉伸胳膊的动作。


Step3-以臀部背部为支撑点,两腿分别向上抬起至极限。


Step4-四肢支撑在瑜伽垫上,抬左手直右腿,抬右手直左腿。


开盈线上娱乐时时彩Step5-双手和单腿膝盖支撑在瑜伽垫上,另一条腿做抬起弯曲的动作。


Step6-站立,做弓步时双手贴耳侧上举,腿抬起收回时双手同时收回。

每个动作反复做10-15次,重复3-5组,重塑腿部线条,告别肌肉小腿!不要只点了收藏就忘了做哦,坚持才能胜利!

Tips:喜欢跑步的盆友一定要在跑步前后用力按摩小腿,不然肌肉会变得更结实!

温欣 本文来源:大发快3走势图_快3app邀请码_总代-时尚 责任编辑:温欣_NB11808
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