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wb极速赛车开奖,男人26岁以后要懂得的10个健康秘笈

2012-10-21 21:59:25 来源: 大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 举报
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对于我们这些成年人来说,让生活发生太大改变,往往要付出巨大的时间和精力的代价。其实,但凡放轻松一点,把那些秤上的数字和桌上的体检报告扔到一边,每天只要做一点小事让生活慢慢改变……

wb极速赛车开奖,男人26岁以后要懂得的10个健康秘笈

1、试试干刷牙

干刷牙可以一次去掉60%的牙垢,同时也比用牙膏刷少了50%牙龈出血的危险。wb极速赛车开奖用专门软毛牙刷的效果实际上比用牙膏刷一点都不差。

2、永远都不要不吃早餐

一个在2000人中进行的,历时5年的研究表明,78%有吃早餐习惯的人,体重都维持在非常稳定的数值上;而不吃的人,则有超重的风险超过了40%。

3、别低估胆固醇的威力

一份孜孜冒油的炸鸡腿,配上一瓶美酒就可以让你的眼泪变少,久而久之就会让眼镜干涩而视力减退。胆固醇对你的眼睛都会这么狠,更何况您那几根脆弱的动脉呢。

4、蓝莓比小蓝药片更管用

蓝莓含有的特殊化合物,可以改善小弟弟的血液循环,可溶性纤维也可以排除动脉中的多余油脂。每周吃三次蓝莓,可以让勃起的时间比常人多上个15分钟。

5、没事做做义工

做义工不会对你的健康有直接的影响,但是每周一次的义工经历确实可以降低抑郁症的发生。

6、尽早搞定背痛

背疼是一个男人wb极速赛车开奖变老的信号之一,而75%的背痛问题是可以通过锻炼腹肌预防的。wb极速赛车开奖所以记得每天早起或者睡前,做上十几个仰卧起坐。

7、少来一杯咖啡

老外有一个研究表明:连喝8杯星巴克就等于在玩儿命。其实不用8杯,第2杯咖啡中的咖啡因,就能让你的心脏每分钟多跳16下。

8、把安眠药换成樱桃汁

十几个小樱桃含有的褪黑素,差不多和半片褪黑素药片中的含量一样多,而这种激素可以保证你顺利进入深度睡眠。“睡前喝樱桃汁”也是美国医生治疗失眠的偏方之一。

9、学招测试枕头的方法

枕头太硬或者太软对颈椎的影响都非常大,所以在买枕头的时候,可以将枕头对半折然后松手让它自然弹开,枕头弹得越远,这个枕头也就越合格。

10、每天来根大香蕉

香蕉是性价比最高的补钾品,而钾可以有效降低并稳定你的血压。

陈羽诗 本文来源:大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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