大发快3走势图_快3app邀请码_总代-首页 > 女人频道 > 科技美容 > 正文

小腿怎么减肥

2010-03-19 01:08:35 来源: 大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 举报
0
分享到:
T + -
小腿怎么减肥?除了家庭是减肥法外,还有适合于坐车,办公室减退的方法。其实不管哪种方法只要持之以恒就可见到效果,切莫一曝十寒,三分钟热度,这样不仅减不了肥,而且有可能锻炼出腿部肌肉哦。

小腿怎么减肥?很多美眉都想了解这个问题。其实目前小腿减肥方法有很多种,如减肥膏、抽脂减肥、注射减肥、手术切开减肥,射频减肥等等,但最好的小腿减肥法应属简单快速的按摩运动法,虽然它不能立竿见影,但十分安全可靠,对于“两袖清风”的美眉来说,非常适用。

小腿减肥方法大集会:

1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。

2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!

4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

小腿怎么减肥?除了家庭是减肥法外,还有适合于坐车,办公室减退的方法。其实不管哪种方法只要持之以恒就可见到效果,切莫一曝十寒,三分钟热度,这样不仅减不了肥,而且有可能锻炼出腿部肌肉哦。

wangsha 本文来源:大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

社交达人构建高层次社交圈必用方法

热点新闻

态度原创

精彩推荐
海淘品牌
阅读下一篇

返回大发快3走势图_快3app邀请码_总代-首页 返回女人首页