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撒切尔夫人2周减18斤私密食谱

2010-02-01 11:14:07 来源: 大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人 举报
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近日,英国前首相撒切尔夫人的上百份私人档案首次公开,一本夹着减肥食谱小纸条的个人日记簿曝光了这位“铁娘子”鲜为人知的减肥秘诀。

标榜两周内减肥18斤

1979 年,撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座,在就职典礼前每周吃28个鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括威士忌酒,它标榜能让撒切尔夫人在两周内减掉18斤体重。

撒切尔夫人酒瘾大

根据这份食谱,撒切尔夫人每天的早餐必须包括鸡蛋,周一至周五的午餐里也不例外。只有在晚餐时,撒切尔夫人才不必每天吞蛋。食谱的饮食控制十分严格,它规定撒切尔夫人每周不得食用超过10颗葡萄。但是,在不吃肉的时候,她可以喝少量的威士忌酒。餐单上没有提及其他酒类,这显示了它是为撒切尔夫人度身定做的饮食计划,因为她长期喝兑水的威士忌酒,酒瘾很难一下戒掉。菠菜、番茄、牛肉和莎拉、青瓜汤组成了撒切尔夫人的每日三餐,有时候,她还亲自在食谱上写注解,更改单调的菜谱。

撒切尔夫人减肥法

早餐 每天相同。葡萄、1~2个鸡蛋,黑咖啡或清茶

周一 午餐:2个鸡蛋,葡萄 晚餐:2个鸡蛋,综合沙拉,1片干吐司,葡萄,咖啡

周二 午餐:2个鸡蛋,番茄,咖啡 晚餐:牛排,番茄,青瓜,生菜,橄榄,咖啡

周三 午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡 晚餐:2块羊排,芹菜,青瓜,番茄,茶

周四 午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡 晚餐:2个鸡蛋,芝士,1片干吐司,卷心菜

周五 午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡 晚餐:鱼肉沙拉,干吐司,葡萄

周六 午餐:水果沙拉吃到饱 晚餐:大量牛肉,芹菜,青瓜,番茄,咖啡

周日 午餐:鸡肉,番茄,胡萝卜,卷心菜,葡萄,咖啡 晚餐:冷鸡肉,番茄,葡萄

质疑

食谱营养不全易导致肠胃病

这张写着“马友诊所饮食规定”的减肥餐单还特别警告,按照这个食谱,撒切尔夫人的减肥时间不得超过两周。马友诊所是一个知名的美国健康集团,它的营养师却不认同这个30年前的减肥计划,认为它会引起“肠胃副作用”,导致减肥者出现口气、便秘等问题。马友诊所的首席营养师唐纳德·汉斯卢表示:“虽然这是个低卡路里的饮食计划,但缺少谷物、奶类。营养越不全面,越容易引发健康问题。我会让撒切尔夫人立即停止这种减肥法。”

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杨罡 本文来源:大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人 责任编辑:王晓易_NE0011
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