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140斤的我找不到男朋友,伤心

2008-10-13 14:53:34 来源: 大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 举报
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【大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人减肥顾问帮帮团】为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?女人频道减肥沙龙特别为苦恼的姐妹们推出了“减肥帮帮团”栏目。来自减肥沙龙的减肥顾问,随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是:开心享瘦,最更美的自己!>>>

(剧情需要,配个图,跟文章主人公无关)

网友kwsd120:急急急……!我好想减肥啊~~~~求求大家帮帮我吧

怎么办呢好像减肥到100斤啊,可是试啦好多办法都不管用啊。也许是我没有毅力吧,希望有人能和我一起减肥啊。

我162,140斤是不是很胖啊。怎么办呢希望大家帮帮我啊。我还没有男朋友呢,我都26啦家里很着急啊,我也有些着急啦。因为朋友们都结婚啦就剩下我啦,也有给介绍的,可是看到我他们很失望啊我太胖啦都吓跑了,唉人生最悲哀的是莫过于此啦请求帮助啊。真是丢脸啊无颜面对东北父老乡亲啊。

帮帮团顾问建议:

顾问打坐想美女---每天跑5公里

姐姐,我178,200 我也没有女朋友啊.女生140多少是有点胖,建议多运动啦。我现在每天都跑5公里,肚子小了很多。一起加油了。顺便说下,我也是东北的

顾问现代舞者---试试减肥咖啡

楼主JJ的体重是有点胖了,该减肥了,我前段时间用过一种减肥咖啡,效果不错,感觉对我挺有效,JJ不妨也试下。祝你早日减肥成功哦

顾问哈薇KIBO---我可以监督你

需要靠自己的毅力,别人是帮不了你的,但是我们可以监督你,加油啊!

顾问meimei181818---我有让腹部更平的秘诀

减肥需要找我啊,平时的仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌,让它们变得更加结实。但“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位,是因为摄入的卡路里太多。因此,消除这些赘肉的唯一方法是,通过均衡饮食和跑步、骑自行车、有氧运动或游泳等高强度锻炼燃烧卡路里。

然而,有一个窍门可以让腹部看起来更平。在腹肌下面是腹横肌。腹横肌也与腹肌有关,腹横肌有助于保持腰部强壮健康,并能压缩腹部。经常锻炼这种肌肉,能帮助你改善体态,让腹部看起来更平坦。你可以通过吸气收紧腹部,将肚脐吸向脊骨方向。在腹部收缩后,不要屏息,要保持正常呼吸。当你的下腹部开始出现轻微的灼烧感时,说明你所做的运动比较适度。你可以采取这种方法在任何地方进行锻炼,以消除腹部脂肪,改善体态。饮食也有规律,一天三顿必须按时吃饭,害怕长胖但是又不想亏了肚子,早餐一定要吃好,我早餐就吃大米饭和菜,反正要把肚子吃的舒舒服服的,饱点也无所谓;中午也是感觉吃到6、7成饱就行了,吃的太饱心里会觉得减肥运动又白做了,心里不舒服,所以吃的舒服就行了,晚上吃点菜,别吃主食,主要就是让自己的肚子别空空的就行了,少吃油腻的菜,吃点牛肉,鸡蛋之类的,吃鸡蛋别吃蛋黄。慢慢的就会习惯了!真的!要是再不见效就再少吃些.我现在70公斤,也再没有去健身房了,保持的很好!希望你早日减肥成功 !

顾问小绿再减肥---首先你要制定计划

必须要下定决心减肥了,162,140是胖。 减肥一定要有计划,看自己想怎么样,是想快点瘦下来,还是通过改变生活习惯慢慢的瘦下来,确定后就可以安排减肥计划了。 如果真的下定决心减肥了,没有什么任务是完不成的,希望我的例子可以给你鼓励。

在顾问的帮助下,网友kwsd120开始了她的减肥之路,看看她的成果吧(请移玉步爬到24楼)>>>

人人都能当顾问!

分享是件快乐的事!也许你是职业健身纤体教练,也许你是强身健体的业余爱好者,也许你是已经摆脱肥妹称号的成功人士,也许你是仍然在减肥道路上艰难跋涉但从未放弃的探索者。无论你身在何方,何种减肥经历,你肯定非常愿意把自己的经验拿出来与其他姐妹分享!

快来当我们减肥版的御用顾问吧,帮帮那些想成功减肥又疑虑多多的姐妹们!只要你愿意分享,你也能当减肥顾问。我要参加!>>>

jessica 本文来源:大发快3走势图_快3app邀请码_总代-女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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